男性朋友年轻的时候，要避免过度透支，晚婚后才会增加生育的几率。要做到这点，必须注意日常生活习惯，不要给自己太大的压力，同时还要记得检查身体。男性想要避免不育需要注意哪些方面问题呢?

　　建议做到以下几个方面：

　　1.男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。所以，长期久坐办公的白领一族，应该多参加锻炼，动起来;

　　2.预防不育症，男人应该少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成;

　　3.吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，这点已经得到多方的证实。所以，年轻男性，最好戒烟少喝酒，才能有效避免不育症的发生;

　　4.精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。工作之余，多参加一些集体活动，或者唱歌、旅游等方式也是不错的选择;

　　5.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分;

　　6.经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　温馨提示：陕西生殖医学医院提醒，男性精子的质量，与年龄也有一定的关系。除了避免上述几种伤害精子的生活习惯，建议不妨“先成家、后立业”，为了后代健康，也是为了家庭幸福。

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