男性不育的出现所带来的影响是非常大，出现不育容易影响到夫妻间的感情，容易导致家庭不和睦出现，所以建议男性朋友发现自己患上不育之后尽早到正规医院进行检查治疗，同时也需要做好相对应的预防保健措施也是非常必要，那么男性不育预防保健主要措施有哪些呢?

　　1、不要长期憋尿：男性不育患者一定要清楚憋尿的危害性非常大，很多男性却不以为然，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留引发不孕不育的症状，因此一定要做到有尿就排。

　　2、避免久坐：其次男性久坐也会导致疾病的高发，男性朋友要引起注意了。因为久坐会使会阴部出现充血，引起排尿困难，因此要避免。另外经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　3、适当的运动：长时间骑自行车虽然可以锻炼身体，但是容易导致会阴部处于充血的状态，进而导致疾病的高发。而且随着酗酒、吃刺激的饮食会导致病情加重。所以男性朋友在七一段时间的自行车后，应该停下来走一走。另外，男性朋友在平时也应该注意合理的安排运动。

　　4、预防感冒：春季温度依然很低，为了有效的抵御疾病的出现，男性朋友不能忽视了保暖的工作，注意预防感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。

　　温馨提示：陕西生殖医学医院提醒，其实男性的不育带来的危害也是非常大，对我们的家庭造成着一定的伤害。同样是影响着婚姻，所以我们要做好男性不育的预防工作。

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