更年期是女人一生中很重要的阶段，是连接衰老的桥梁，所以这阶段的保健也是很重要的。更年期容易出现燥热、心悸、着急等症状。其中失眠也是比较常见的症状之一。那么是什么导致更年期失眠的呢?

　　更年期失眠的原因：

　　1、从心理应激反应上来看

　　女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

　　2、雌激素减少，内分泌变化所致

　　由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

　　3、夜间发生潮热、盗汗等症状

　　夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

　　4、社会和家庭中承担的压力

　　人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。

　　温馨提示：陕西生殖医学医院提醒，更年期女性失眠千万不能随意服用安眠药物，以免出现严重的副作用。强调，解决问题的方法，就是要尽快咨询相关，寻求心理治疗。

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