男人都想自己有阳刚本色，像钢铁一般的硬汉，虽然很多男人在工作中很出色，但是在性生活这方面却不尽人意。现实生活当中有很多的男性都存在着不同程度的性功能障碍问题，这也就表示着性能力比较差，勃起障碍性生活时间短以及射精过快等症状都是性功能障碍的表现。那么男人患有性功能障碍应该怎么来改善呢?

　　一、控制性生活的次数

　　长期频繁的性生活和手淫都是导致性功能障碍的原因，患上性功能障碍疾病之后，可以适当的分床而睡，停止一段时间进行性生活，这样能够让生殖器官和中枢神经得到很好的休息，就可以有效的改善性功能障碍的症状。

　　二、注意劳逸相结合

　　在患有性功能障碍疾病的情况下，一定要保持生活有规律，不能够太过疲劳，也不能熬夜，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，在平时应该采取体育锻炼和户外活动来增强体质，可以有效的提高性功能，是改善性功能障碍疾病的有效措施。

　　三、饮食护理

　　男性患有性功能障碍疾病，在平时可以多吃一些壮阳的食物，比如羊肉和狗肉以及牛肉等，还可以多吃韭菜和泥鳅，多吃动物的内脏，能够给人体补充性激素，可以增强精子的活力，而且能够提高性欲，可以很好的改善性功能障碍的症状。

　　四、保持良好的心态

　　要学会放松自己，要放下心理包袱，不要有太大的心理负担。因为长期不良的负面情绪只会导致性功能障碍问题越来越严重，不利于治疗。

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