现如今乳腺已成为威胁我国女性健康的头号恶性。相关数据显示，我国每年约20万女性死于乳腺，10个女性中就有一个患上乳腺。为什么乳腺会成为如今的高发病呢?接下来就为大家介绍关于乳腺相关信息。

　　预防乳腺，你一定要改正以下五个不良习惯：

　　1、不良生活习惯

　　以吸烟、酗酒为“时髦”、去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口;独身、或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶;还有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。

　　2、吃烧烤

　　女性爱吃烤肉容易导致乳腺发生，常吃烧烤肉的女性患乳腺危险性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性，她们成婚或到中年后患乳腺比率明显增高。

　　因为肉用高温烤烧、油炸或火炭烤烧会产生一种叫异常胺的(AH)加重病情成分，这些加重病情成分在与人体肌肉组织的肌酸和蛋白质中的氨基酸发生作用时能促使细胞形成。因此建议人们每天食用烤肉量不要超过80克。

　　3、抑郁情绪

　　在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易发生肿。

　　4、熬夜

　　熬夜女性的乳腺发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少，而褪黑激素水平降低会增加的发病风险。特别对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺患病风险升高。

　　5、便秘

　　便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺可能性就明显地增加了。

　　温馨提示：通过以上陕西生殖医学医院的介绍，大家应该都对乳腺这种疾病有所了解，其实女性不注意生活习惯容易进入亚健康状态，不但容易感染疾病，更容易诱发乳腺疾病，呵护乳房健康是每个女性朋友应该注重的问题，任何疾病都是防重于治，乳腺尤其如此，良好的生活习惯才能拥有健康的身体喔!

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